Cách học thuộc từ vựng tiếng Anh trong 5 phút mỗi ngày giúp bạn nhớ lâu hơn, áp dụng nhanh hơn và tiến bộ rõ rệt.

1. Vì sao bạn nên học từ vựng tiếng Anh chỉ trong 5 phút mỗi ngày?

Điều đầu tiên bạn cần hiểu là: thời gian ngắn nhưng đều đặn thường hiệu quả hơn thời gian dài nhưng thiếu kế hoạch. Có nghiên cứu chỉ ra rằng việc học theo khoảng ngắn và đều đặn giúp bộ não ‘không bị quá tải’ và tăng khả năng ghi nhớ. Ví dụ, bài viết trên blog của Cambridge University Press nhấn mạnh rằng tiến trình xử lý sâu (deep processing) tốt hơn nhiều so với học vẹt, và nếu bạn chỉ lặp lại mà không tạo ngữ cảnh, hiệu quả sẽ thấp.

Hơn nữa, bạn có thể biến những khoảng thời gian như: chờ tàu, đợi xe buýt, uống cà phê, hoặc nghỉ giữa giờ thành “mini‑session” 5 phút học từ vựng. Vì vậy, cách học thuộc từ vựng tiếng Anh trong 5 phút phù hợp với người bận rộn, phù hợp với lối sống hiện đại.

Cuối cùng, vì bạn chỉ học 5 phút mỗi ngày, bạn dễ dàng giữ động lực và tránh tình trạng “học lan man rồi bỏ giữa chừng”. Khi thấy kết quả nhỏ hiện rõ (ví dụ nhớ 5–10 từ/ngày), bạn sẽ muốn tiếp tục và biến việc học thành thói quen.

2. Cơ chế trí nhớ khi học từ vựng tiếng Anh

Để học từ vựng tiếng Anh hiệu quả, trước hết bạn cần hiểu cách bộ não ghi nhớ thông tin. Khi bạn gặp một từ mới như apple, environment hay curious, bộ não sẽ xử lý thông tin đó qua ba giai đoạn chính: trí nhớ ngắn hạn, trí nhớ dài hạn và trí nhớ theo ngữ cảnh.

Ban đầu, từ vựng mới được đưa vào trí nhớ ngắn hạn. Trí nhớ ngắn hạn có giới hạn, trung bình khoảng 7 ± 2 đơn vị thông tin, và nếu không được xử lý hoặc lặp lại, thông tin đó sẽ bị lãng quên trong vòng 20–30 giây.

Điều này giải thích tại sao nhiều người đọc từ mới xong là quên ngay. Vì vậy, việc học từ vựng theo cách vẹt, chỉ nhìn và đọc nghĩa một lần, thường không hiệu quả.

Để từ vựng được ghi nhớ lâu dài, bạn cần đưa nó vào trí nhớ dài hạn. Đây là nơi bộ não lưu trữ thông tin ổn định và có thể truy xuất khi cần. Nghiên cứu của Ebbinghaus về đường cong quên cho thấy nếu không ôn lại, bạn có thể quên tới 50–60% thông tin trong vòng 24 giờ, và đến 90% sau một tuần.

Do đó, lặp lại từ vựng vào đúng thời điểm là chìa khóa để chuyển từ vựng từ trí nhớ ngắn hạn sang dài hạn. Kỹ thuật lặp lại ngắt quãng (spaced repetition) đã được chứng minh giúp tăng khả năng ghi nhớ lâu và giảm tốc độ quên một cách đáng kể. Ví dụ, nếu học 10 từ mới hôm nay và ôn lại sau 1 ngày, 3 ngày, 7 ngày, rồi 14 ngày, bạn có thể giữ lại hơn 80% số từ sau 2 tuần.

Một yếu tố quan trọng khác là trí nhớ theo ngữ cảnh và liên tưởng. Bộ não hoạt động tốt nhất khi thông tin được kết nối với hình ảnh, cảm xúc, âm thanh hoặc câu chuyện. Nếu học từ rời rạc, não sẽ khó tạo “mốc” để nhớ.

Ngược lại, khi học từ kèm hình ảnh hoặc câu chuyện, não sẽ xây dựng một mạng lưới liên kết, giúp từ vựng được lưu giữ lâu hơn. Ví dụ, từ rainbow nếu học rời “rainbow = cầu vồng” sẽ dễ quên, nhưng nếu hình dung một cầu vồng sau cơn mưa với đủ màu sắc, bạn vừa tạo ra hình ảnh, vừa đặt từ vào ngữ cảnh sống động, giúp ghi nhớ hiệu quả hơn.

Các nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng việc học từ vựng qua nhiều giác quan – nhìn, nghe, nói, viết – giúp tăng khả năng ghi nhớ lên 50–60% so với học chỉ bằng mắt. Khi học từ mới, bạn có thể vừa nhìn flashcard hoặc video, vừa nghe audio, vừa nói to hoặc ghi âm, và viết câu ví dụ. Việc này không chỉ giúp não xử lý thông tin sâu hơn mà còn tăng khả năng sử dụng từ vựng trong giao tiếp thực tế.

Hiểu rõ cơ chế trí nhớ giúp bạn tối ưu hóa cách học thuộc từ vựng tiếng Anh trong 5 phút mỗi ngày. Bạn chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày nhưng làm đúng cách: liên tưởng và tạo ngữ cảnh cho mỗi từ, lặp lại để củng cố trí nhớ dài hạn, và kết hợp nhiều giác quan.

Ví dụ, trong 5 phút, bạn có thể dành 1 phút để chọn 5 từ mới và đọc nghĩa, 2 phút để tạo hình ảnh hoặc câu chuyện cho từng từ, 1 phút để đọc to hoặc ghi âm, và 1 phút cuối cùng để ôn lại những từ khó. Chỉ với 5 phút như vậy, bạn đã kích hoạt trí nhớ ngắn hạn, củng cố trí nhớ dài hạn, đồng thời giúp từ vựng được lưu giữ bền vững và dễ sử dụng trong thực tế.

3. 10 phương pháp học thuộc từ vựng tiếng Anh trong 5 phút

Khi bạn đã hiểu cách trí nhớ vận hành, bước tiếp theo là áp dụng các phương pháp học từ vựng cụ thể. Mỗi phương pháp dưới đây đều có thể thực hiện trong 5 phút, nhưng hiệu quả lâu dài nếu áp dụng đúng.

3.1 Phương pháp từ khóa hình ảnh (Keyword Method)

Phương pháp từ khóa hình ảnh là một trong những kỹ thuật mạnh mẽ nhất giúp bạn ghi nhớ từ vựng nhanh. Khi gặp một từ mới, bạn tìm một từ khóa tương tự về âm thanh hoặc nghĩa gần gũi trong tiếng mẹ đẻ, sau đó liên tưởng thành một hình ảnh sống động. Ví dụ, từ bread (bánh mì) có thể gợi nhớ “bờ – rết” và bạn tưởng tượng một ổ bánh mì khổng lồ bò trên bờ biển.

Nghiên cứu trên arXiv năm 2025 cho thấy việc học từ mới thông qua hình ảnh giúp học sinh ghi nhớ nhanh hơn tới 40% so với học vẹt.

Cách thực hiện trong 5 phút:

• Chọn 5 từ mới.

• Viết mỗi từ và tạo một hình ảnh hoặc liên tưởng ngay lập tức.

• Hình dung chi tiết cảnh vật trong đầu khoảng 10–15 giây mỗi từ.

• Lặp lại nhanh 1 lần trước khi kết thúc.

3.2 Sử dụng flashcard thông minh

Flashcard vẫn là công cụ học từ vựng kinh điển và được các nghiên cứu chứng minh là hiệu quả. Một nghiên cứu tại Việt Nam năm 2023 cho thấy 67% học sinh học từ vựng bằng flashcard ghi nhớ từ lâu hơn so với phương pháp truyền thống.

Trong 5 phút, bạn có thể:

• Chuẩn bị 10 thẻ: mặt trước là từ tiếng Anh, mặt sau là nghĩa + ví dụ ngắn.

• Mỗi thẻ lật và kiểm tra nghĩa hoặc đọc to.

• Ôn lại những từ khó trong 1 phút cuối.

Các ứng dụng như Anki hay Quizlet giúp bạn tạo flashcard số và thiết lập lịch ôn tự động theo spaced repetition, tối ưu cho học 5 phút mỗi ngày.

3.3 Kỹ thuật “Spaced Repetition” – lặp lại ngắt quãng

Spaced repetition là kỹ thuật lặp lại từ vựng vào thời điểm trước khi bạn quên, dựa trên đường cong quên của Ebbinghaus. Ví dụ, từ environment học hôm nay sẽ được ôn lại sau 1 ngày, 3 ngày, 7 ngày và 14 ngày. Theo thống kê, việc áp dụng spaced repetition giúp học sinh nhớ trên 80% từ mới sau 2 tuần, thay vì chỉ 20–30% nếu học một lần duy nhất.

Trong 5 phút, bạn có thể:

• Hôm nay học 5 từ mới.

• Ngày mai ôn lại 5 từ cũ + học 5 từ mới.

• 3 ngày sau ôn lại 10 từ, 7 ngày sau ôn lại toàn bộ.

3.4 Tạo câu chuyện với từ vựng

Tạo câu chuyện giúp não bộ liên kết từ mới với ngữ cảnh sống động. Ví dụ, từ cat, sleep, window, rain → bạn có thể viết câu: “The cat sleeps by the window while the rain falls.” Một câu ngắn như vậy giúp nhớ 4 từ cùng lúc.

Cách áp dụng 5 phút:

• Chọn 3–4 từ mới.

• Viết một câu hoặc đoạn ngắn sử dụng tất cả từ.

• Đọc to hoặc hình dung cảnh vật liên quan.

3.5 Ứng dụng học từ vựng trong 5 phút

Các ứng dụng học từ vựng ngày càng thông minh, giúp tối ưu hóa 5 phút học mỗi ngày. Duolingo, Memrise, Quizlet và Elsa Speak đều cho phép học qua trò chơi, video hoặc flashcard, giúp tăng hiệu quả ghi nhớ. Bạn chỉ cần mở ứng dụng, chọn bộ từ vựng phù hợp và học trong 5 phút, đảm bảo sự tiến bộ đều đặn.

3.6 Học theo chủ đề quen thuộc

Học từ vựng theo chủ đề giúp não bộ liên kết từ với ngữ cảnh, tăng khả năng ghi nhớ. Ví dụ, chủ đề “Meals” gồm breakfast, lunch, dinner, snack, dessert. Học 5 từ cùng chủ đề sẽ dễ nhớ hơn 5 từ rời rạc.

Cách 5 phút:

• Chọn chủ đề quen thuộc như đồ ăn, du lịch, cảm xúc.

• Chọn 5 từ mới.

• Tạo câu ngắn hoặc hình ảnh minh họa cho từng từ.

3.7 Ghi âm giọng nói và nghe lại

Vừa nói vừa nghe giúp kích hoạt kỹ năng nghe và nói. Thực hiện trong 5 phút:

• Chọn 3 từ mới.

• Ghi âm giọng nói đọc từng từ và câu ví dụ.

• Nghe lại 1 lần và đọc to thêm 1 lần nữa.

Phương pháp này giúp từ vựng không chỉ nằm trong trí nhớ mà còn hình thành phản xạ sử dụng trong giao tiếp.

3.8 Dùng âm nhạc và nhịp điệu

Âm nhạc giúp não bộ ghi nhớ từ tốt hơn nhờ nhịp điệu và giai điệu. Bạn có thể đặt từ vựng vào một giai điệu ngắn, lặp lại 30–40 giây và đọc to lần nữa. Kết hợp nhạc và lặp lại giúp tăng khả năng ghi nhớ lâu dài.

3.9 Học từ qua phim ảnh và video ngắn

Video dưới 2 phút cung cấp ngữ cảnh sống động cho từ vựng. Bạn có thể:

• Chọn clip YouTube ngắn, bật phụ đề tiếng Anh.

• Ghi chú 3 từ mới.

• Lặp lại và tạo câu ví dụ với các từ vừa học.

Cách này kết hợp âm thanh, hình ảnh và ngữ cảnh, giúp từ vựng dễ nhớ hơn so với chỉ học lý thuyết.

3.10 Kỹ thuật “Memory Palace” – cung điện trí nhớ

Memory Palace là kỹ thuật trí nhớ cổ điển: tưởng tượng một không gian quen thuộc, đặt từ vựng vào từng vị trí, rồi “đi dạo” để nhớ lại. Ví dụ, trong 5 phút, bạn tưởng tượng phòng khách, đặt 3 từ mới lên sofa, bàn và cửa sổ, rồi hình dung bạn lấy từng từ ra. Phương pháp này giúp ghi nhớ bền lâu và dễ áp dụng khi học nhiều từ cùng lúc.

4. Kết hợp các phương pháp để ghi nhớ lâu hơn

Để việc học từ vựng thực sự hiệu quả và bền vững, bạn không nên chỉ áp dụng một phương pháp duy nhất. Mỗi phương pháp học từ vựng đều có ưu điểm riêng, nhưng khi kết hợp nhiều phương pháp, bạn sẽ tận dụng được tất cả các cơ chế trí nhớ của bộ não: trí nhớ ngắn hạn, trí nhớ dài hạn, liên tưởng hình ảnh, ngữ cảnh, âm thanh và cảm xúc. Việc này giúp từ vựng không chỉ được ghi nhớ tạm thời mà còn được lưu giữ lâu dài và dễ dàng sử dụng trong giao tiếp.

Ví dụ, bạn có thể bắt đầu bằng phương pháp từ khóa hình ảnh để ghi nhớ 5 từ mới trong vòng 5 phút. Khi hình ảnh sống động xuất hiện trong trí não, từ vựng đã được kích hoạt ở mức ý nghĩa sâu hơn, dễ dàng chuyển vào trí nhớ dài hạn. Sau đó, bạn có thể sử dụng flashcard để ôn lại những từ này. Việc nhìn lại từ, đọc nghĩa và ví dụ trên flashcard giúp củng cố đường dẫn thần kinh đã hình thành.

Tiếp theo, bạn có thể đọc to hoặc ghi âm giọng nói khi sử dụng các từ mới này, đồng thời nghe lại bản ghi âm. Việc vừa nói vừa nghe giúp não bộ ghi nhận từ vựng thông qua nhiều giác quan cùng lúc, tăng khả năng ghi nhớ lên khoảng 50–60% so với học chỉ bằng mắt. Đây cũng là cách giúp bạn quen với việc phát âm và phản xạ ngôn ngữ, không chỉ nhớ từ mà còn sử dụng được trong câu.

Một bước bổ sung hiệu quả khác là đặt từ vựng vào ngữ cảnh. Bạn có thể tạo câu chuyện ngắn, xem video clip hoặc hình dung tình huống cụ thể sử dụng từ vựng. Ví dụ, nếu học các từ liên quan đến chủ đề “Weather” như rainy, storm, umbrella, bạn có thể tưởng tượng cảnh một người đang đi dưới mưa, cầm ô, và miêu tả thời tiết bằng các từ này. Khi từ vựng được liên kết với hình ảnh, ngữ cảnh và cảm xúc, não bộ sẽ tạo ra mạng lưới liên kết phong phú, giúp ghi nhớ lâu hơn và dễ dàng tái hiện khi cần.

Việc kết hợp các phương pháp cũng giúp bạn tối ưu thời gian 5 phút học mỗi ngày. Thay vì dành 5 phút cho một phương pháp duy nhất, bạn có thể phân chia: 2 phút học từ mới bằng từ khóa hình ảnh, 2 phút ôn lại flashcard, 1 phút tạo câu chuyện ngắn hoặc đọc to. Cách này giúp não không bị quá tải, tăng hiệu quả ghi nhớ và tạo cảm giác hoàn thành, từ đó duy trì thói quen học mỗi ngày.

Ngoài ra, việc kết hợp phương pháp còn giúp bạn nhận biết từ vựng khó nhớ và tập trung vào ôn luyện những từ đó. Chẳng hạn, nếu trong quá trình học bạn nhận thấy từ curious khó ghi nhớ, bạn có thể dùng thêm kỹ thuật Memory Palace, tưởng tượng đặt từ này ở vị trí quen thuộc trong căn phòng của mình và hình dung hành động liên quan. Khi ôn lại, bạn “đi dạo” trong cung điện trí nhớ, nhặt từ ra, giúp củng cố trí nhớ lâu dài.

Tóm lại, kết hợp các phương pháp học từ vựng không chỉ giúp bạn ghi nhớ nhanh mà còn tạo điều kiện cho từ vựng đi vào trí nhớ dài hạn, dễ dàng áp dụng trong giao tiếp và tình huống thực tế. Đây chính là chìa khóa để việc học cách học thuộc từ vựng tiếng Anh trong 5 phút mỗi ngày trở nên hiệu quả, bền vững và không bị nhàm chán.

5. Lộ trình học từ vựng tiếng Anh 5 phút mỗi ngày

Để việc học từ vựng trong 5 phút thực sự hiệu quả, bạn cần một lộ trình cụ thể và dễ theo dõi. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành đúng 5 phút nhưng nếu thực hiện theo hướng dẫn, sau 1 tuần, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt tiến bộ trong việc ghi nhớ từ mới và sử dụng chúng linh hoạt.

Ngày 1: Bắt đầu bằng việc chọn 5 từ mới và áp dụng phương pháp từ khóa hình ảnh. Dành thời gian tạo hình ảnh sống động cho từng từ, tưởng tượng cách chúng xuất hiện trong ngữ cảnh thực tế. Chỉ cần 5 phút, não bộ của bạn đã xử lý từ mới qua trí nhớ ngắn hạn và bắt đầu ghi nhận các liên kết để đưa vào trí nhớ dài hạn.

Ngày 2: Ôn lại 5 từ đã học bằng flashcard, đồng thời học thêm 5 từ mới. Việc lặp lại từ cũ giúp củng cố trí nhớ và ngăn quên nhanh. Bạn có thể đọc to, ghi âm hoặc tạo câu ngắn với từng từ để kích hoạt nhiều giác quan cùng lúc, tăng khả năng ghi nhớ.

Ngày 3: Tập trung vào 3 từ khó nhất bằng kỹ thuật Memory Palace. Hãy tưởng tượng đặt từng từ trong một vị trí quen thuộc trong căn phòng hoặc ngôi nhà của bạn, sau đó hình dung cảnh liên quan đến từ đó. Cách này giúp tạo mốc trí nhớ vững chắc.

Ngày 4: Học từ mới qua video hoặc clip ngắn. Chọn video 1–2 phút, bật phụ đề tiếng Anh và ghi chú những từ chưa biết. Sau đó, thử tạo câu với từ vựng vừa học. Việc này giúp từ mới gắn với ngữ cảnh sống động, dễ nhớ hơn.

Ngày 5: Áp dụng phương pháp tạo câu chuyện với từ vựng. Chọn 3–4 từ mới và viết câu hoặc đoạn ngắn kết hợp tất cả các từ đó. Việc tạo câu chuyện giúp não bộ liên kết từ mới với ý nghĩa, hình ảnh và cảm xúc, tăng khả năng ghi nhớ lâu dài.

Ngày 6: Kết hợp nhiều phương pháp: học 5 từ mới bằng flashcard, 3 từ khó dùng Memory Palace và tạo câu chuyện ngắn với 2 từ. Chỉ trong 5 phút, bạn đã vận dụng được nhiều giác quan, củng cố trí nhớ dài hạn và tạo phản xạ sử dụng từ vựng.

Ngày 7: Ôn lại toàn bộ từ vựng của tuần (khoảng 15–20 từ), tạo câu, đọc to hoặc ghi âm. Đây là bước quan trọng để não bộ củng cố các kết nối, chuyển từ vựng vào trí nhớ dài hạn và sẵn sàng tái hiện khi cần.

Theo nghiên cứu, nếu duy trì lộ trình 5 phút mỗi ngày trong 4 tuần, bạn có thể học khoảng 60–80 từ mới, nhớ lâu và có thể sử dụng trong giao tiếp. Quan trọng nhất là giữ đều đặn, không bỏ ngày nào, vì ngay cả 5 phút mỗi ngày cũng đủ để tạo thói quen học từ vựng bền vững.

Kết luận

Chỉ với 5 phút mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể cải thiện khả năng ghi nhớ từ vựng tiếng Anh nếu áp dụng đúng phương pháp. Việc kết hợp từ khóa hình ảnh, flashcard, lặp lại ngắt quãng, tạo câu chuyện, học theo chủ đề, ghi âm giọng nói, âm nhạc, video và Memory Palace giúp não bộ xử lý thông tin sâu, ghi nhớ lâu và dễ áp dụng trong giao tiếp.

Quan trọng hơn, 5 phút học đều đặn tạo thói quen và nền tảng vững chắc cho việc học tiếng Anh dài hạn. Hãy bắt đầu từ hôm nay, mỗi ngày chỉ 5 phút, bạn sẽ bất ngờ với tiến bộ và sự tự tin khi sử dụng từ vựng mới.

👉 Nếu bạn đang mong muốn nâng cao kỹ năng giảng dạy, đồng thời sở hữu chứng chỉ TESOL Quốc tế uy tín, hãy để ETP TESOL đồng hành. Chúng tôi không chỉ mang đến chương trình học chất lượng, mà còn là một cộng đồng giáo viên đầy nhiệt huyết – nơi bạn được học hỏi, kết nối và phát triển bền vững.

Hãy để ETP TESOL đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục khoá học TESOL Quốc tế tại Việt Namvà khởi đầu sự nghiệp giảng dạy tiếng Anh chuyên nghiệp. Hãy liên hệ ngay hôm nay để được tư vấn chi tiết về chương trình học TESOL Quốc tế tại Việt Nam, lịch khai giảng và những ưu đãi đặc biệt đang áp dụng.

Bạn có thể tìm đọc thêm về ETP TESOL tại: ETP TESOL VỮNG BƯỚC SỰ NGHIỆP GIÁO VIÊN TIẾNG ANH

Tìm hiểu thêm

• Nhận ngay Ebook ETP TESOL TẶNG bạn
• 7 Ứng dụng Trí tuệ nhân tạo AI trong giáo dục
• [Thầy cô hỏi, ETP TESOL trả lời #4] Phương pháp hiệu quả để thúc đẩy động lực học tập cho học viên đi làm bận rộn?
• [Thầy cô hỏi, ETP TESOL trả lời #3] Làm thế nào để giáo viên có thể giúp học sinh tiếp thu kiến thức một cách nhanh chóng và nhớ lâu hơn?
• Chuyên mục “Thầy cô hỏi, ETP TESOL trả lời”